Hilaria Baldwin révèle son entraînement maison pour affiner sa silhouette
À 41 ans, Hilaria Baldwin partage sa routine d’exercice à domicile sur Instagram, offrant à ses fans un aperçu de ses méthodes pour rester en forme. Dans un post du 1er décembre, elle présente un exercice inspiré des cours de barre qui confirme que le fitness peut être à la fois efficace et amusant.
Une routine simple et efficace
Dans une vidéo, Hilaria se met en position sur un tapis, alignant ses orteils et écartant légèrement ses genoux. « Vous connaissez l’exercice où je suis à genoux et je monte et descends ? » interroge-t-elle ses abonnés, expliquant qu’elle a appris cette technique lors de ses cours de barre.
Elle invite ensuite ses abonnés à adopter une position plus large si nécessaire, avant de commencer à effectuer des squats. « Je n’effondre pas simplement mon corps, je contracte mon plancher pelvien et, au sommet, je redresse mon bassin tout en engageant mes fessiers », précise-t-elle. Cet exercice, qui cible les jambes, intègre également des mouvements pour travailler les abdominaux.
Un entraînement qui allie renforcement et cardio
Hilaria ajoute que cette méthode augmente également le rythme cardiaque. « Pour un défi supplémentaire, levez vos bras comme une étoile de mer », conseille-t-elle, tout en dévoilant d’autres mouvements abdominaux efficaces. En plaisantant, elle souligne que même ceux qui pourraient se moquer de l’exercice bénéficient d’un bon entraînement.
« Essayez-le pendant 60 secondes 🔥 #hilariabaldwin #fitness #doit », conclut-elle dans sa légende. Les retours des abonnés sont positifs, plusieurs confiant avoir intégré ses exercices dans leur routine quotidienne.
En plus de sa pratique sportive, Hilaria affiche un style élégant avec des leggings noirs brillants et un top blanc plongeant, rehaussés par des bijoux scintillants. Sa mise en beauté, comprenant un fond de teint lumineux et un maquillage soigné, complète avec brio sa présentation en plein exercice.
Le 30 novembre, elle avait déjà partagé une autre routine, vous montrant qu’elle diversifie ses entraînements pour maintenir sa force et son endurance.
Thomas est le fondateur de La Voix Pop. Journaliste indépendant, il a créé le média pour offrir une information libre, ancrée dans le réel et accessible à tous. Son credo : raconter le monde sans filtre, à hauteur d’humain.
