La visualisation… Comment ça fonctionne?

Ah! Mais quel grand mot : VISUALISATION… En avez-vous entendu parler? Qu’en savez-vous exactement?

Le concept est de plus en plus populaire. Des livres tel Le Secret vous encouragent à mettre ce concept en application dans votre vie pour ainsi vous attirer ce que vous voulez. Mais qu’en est-il exactement? La visualisation fonctionne-t-elle vraiment?

Tout d’abord, laissez-moi vous expliquer le concept de la visualisation. C’est tout simple; il vous suffit de voir ou d’imaginer dans votre tête ce que vous désirez avoir dans votre vie, que ce soit du point de vue d’une relation amoureuse, des relations avec l’entourage, de la vie financière, etc.

Saviez-vous que votre cerveau ne fait pas la différence entre ce que vous voyez avec vos yeux et ce que vous imaginez dans votre esprit? C’est effectivement ce qu’a démontré une étude faite auprès de joueurs de basketball. Voici les faits : trois différentes équipes de basketball devaient réussir un nombre précis de tirs au panier. Le but de la recherche était de savoir quelle équipe compterait le plus de points. Cependant, chacune devait se préparer d’une façon différente pour l’épreuve des tirs au panier. La première équipe n’avait pas le droit de s’entraîner de quelque façon que ce soit. Les joueurs de la deuxième équipe pouvaient seulement voir dans leur tête comment ils procèderaient pour les tirs au panier. Chacun des membres de l’équipe répétait le scénario du tir parfait dans sa tête… Seulement, aucun d’eux n’était autorisé à s’entraîner dans la vie réelle, sur un vrai terrain. Quant à la dernière équipe, ses membres pouvaient s’entraîner directement sur le terrain en tirant le ballon dans le panier. Aussi surprenant que cela puisse paraître, l’équipe dont les membres s’étaient seulement exercés dans leur esprit par la visualisation a obtenu autant de points que celle qui s’était entraînée sur le terrain. Évidemment, la première équipe n’a presque pas obtenu de points. Tout cela pour vous dire que, lorsque vous voyez ou visualisez quelque chose dans votre esprit, vous obtenez des résultats étonnants!

Alors, la visualisation, qu’en est-il exactement? Tout d’abord, lorsque vous visualisez quelque chose dans votre esprit, il est important de vous en créer une image qui sollicite la plupart de vos sens. Trois sens principaux devraient être stimulés pendant la visualisation : le visuel, le ressenti et l’auditif. Par exemple, votre désir est d’obtenir une nouvelle voiture. Prenez d’abord le temps de voir cette voiture dans votre esprit : quelle est la couleur, la marque, les détails de cette voiture? A-t-elle des sièges en cuir ou chauffants? Ensuite, imaginez-vous conduisant cette voiture et prenez le temps de ressentir les émotions que cela suscite en vous... de la joie, du bonheur, de la fierté, etc. Puis, prenez le temps de vous demander ce que vous entendrez lorsque vous aurez cette voiture. Que vous direz-vous intérieurement? Entendrez-vous des gens vous complimenter à propos de votre voiture?

« La visualisation, est-ce que ça fonctionne vraiment? », me demanderez-vous. Je vous dirais que oui, la visualisation fonctionne pour moi! Cependant, je me suis exercée souvent avant d’arriver à presque toujours obtenir ce que je voulais. J’ai commencé en visualisant de petites choses simples, comme un stationnement ou des pièces de monnaie que je trouvais par terre. Ensuite, petit à petit, je me suis mise à visualiser de plus grandes choses. Voici ce que j’ai visualisé dernièrement et qui a très bien fonctionné pour moi.

J’étais en voyage aux États-Unis et je me suis dit : « Ah, tiens donc! Pourquoi ne pas m’exercer à visualiser? » Alors je me suis demandée ce que je pourrais bien visualiser. J’ai décidé que je voulais obtenir un siège en première classe pour mon vol de retour. Je me suis donc d’abord vue en train de m’asseoir dans mon siège de première classe, le 1A. Ensuite, j’ai vu l’agent de bord venir vers moi pour me demander ce que j’aimerais boire avant le décollage. Je l’ai entendu me demander : « Madame Létourneau, qu’aimeriez-vous boire? » Ce à quoi j’ai répondu : « Un verre de champagne », évidemment! Puis, j’ai ressenti tout le plaisir que j’éprouvais à être assise en première classe, et je m’entendais me répéter dans ma tête : « WOW, ça marche vraiment la visualisation! Merci mon Dieu pour cette magnifique expérience! » Faire cette visualisation m’a pris environ deux minutes et ensuite, je n’y ai plus repensé jusqu’à ce que, bien assise dans la salle d’attente de l’aéroport, j’entende la personne au comptoir des embarquements demander à madame Létourneau de bien vouloir se présenter au comptoir! L’agente au comptoir m’a expliqué qu’ils avaient besoin de mon siège en classe économique pour une autre famille et qu’ils m’avaient donc donné un nouveau siège… le 1A en première classe!! J’étais aux anges! Et ce n’est qu’une histoire parmi tant d’autres qui m’arrivent régulièrement… J’aurais tout aussi bien pu vous parler des suites cinq étoiles que j’ai obtenues dans certains hôtels à des prix dérisoires, ou de l’ordinateur portatif que j’ai reçu en cadeau une semaine seulement après l’avoir visualisé.

Alors maintenant, à vous d’essayer! Commencez avec de petites choses et augmentez au fur et à mesure que vous bâtissez votre foi en la visualisation… Des miracles vous attendent! Et surtout, lorsque ces miracles arriveront un à un dans votre vie, assurez-vous de prendre une minute pour me les raconter!

À votre succès!

Annie Létourneau

annie.letourneau2@sympatico.ca