Tara Lazanis, instructeure de yoga à Saint-Henri, a récemment commencé à offrir aux femmes un cours de yoga pour les corps ronds.
C’est après avoir pratiqué le yoga pendant quelque temps que Tara Lazanis est tombée par hasard sur un studio à Toronto où les cours étaient exclusivement dédiée aux femmes ayant des courbes. Se considérant elle-même voluptueuse, celle qui a aussi été formée comme instructeure pour la pratique de l’Ashtanga et du yoga restauratif fut attirée par le concept.
«Quand j’ai vu cette classe qui était annoncée à Toronto, j’ai tout de suite su qu’il s’agissait de quelque chose que je me devais d’apprendre pour ensuite le partager avec toutes ces belles personnes autour», dit-elle.
Ce genre de formation unique au monde était donnée par l’instructeure Tiina Veer, également massothérapeute certifiée, à un petit groupe de cinq étudiants dont faisait partie Tara Lazanis, la seule participante venant du Québec.
Tara Lazanis croit que ce type de pratique répond à un besoin, certaines femmes bien en chair pouvant parfois se sentir mal à l’aise en suivant un cours en compagnie de femmes plus sveltes.
«Je ne veux pas généraliser, mais beaucoup de femmes participant habituellement aux cours de yoga, sont soit minces ou de poids moyen, dit-elle. Certaines femmes plus rondes n’ont aucun problème avec le fait de s’entraîner en public, mais il y en a d’autres qui font définitivement preuve d’une certaine réserve.»
De plus, elle croit également qu’une certaine discrimination, parfois à peine voilée, existe encore envers les gens avec un surplus de poids désirant faire de l’activité physique.
«Les préjugés envers les personnes rondes sont encore très répandus et pas toujours dénoncés, dit-elle. Une personne suivant le cours d’instructeur avec moi avait mentionné qu’un studio de yoga d’Ottawa refusait même certains élèves à cause de leur poids. »
C’est pourquoi Tara Lazanis offre donc des cours spécifiquement à cette clientèle au studio Ambaa yoga, sur la rue Notre-Dame, dans le quartier Saint-Henri, tous les samedis de 11h30 à 13h.
Donc, en quoi est différente cette pratique si on la compare au yoga «habituel»?
«Les corps qui sont plus enveloppés ont des besoins différents, dit Tara Lazanis. Nous utilisons donc différents instruments, supports, gaines et matelas afin d’aider le participant à exécuter les poses.»
De plus, ce type de yoga est également effectué tout en douceur et est «restauratif».
«Les différentes positions sont maintenues pendant une plus longue période de temps et avec l’aide d'accessoires, nous pouvons lentement pousser le corps afin de gagner de la flexibilité et de la force, de façon sécuritaire », explique-t-elle.
Tara Lazanis espère donc que ses cours encourageront certaines femmes à être plus actives, tout en s’acceptant comme elles sont, ce qui est, selon l’instructeur, une des étapes importantes dans la recherche du bien-être personnel.
«La pratique du yoga nous dit de commencer au point où nous sommes et d'accepter l’état de notre esprit et de notre corps, et que le reste viendra au moment opportun. Ce que nous pouvons apprendre du yoga est que nous sommes des êtres forts et magnifiques qui peuvent avoir de la compassion envers nous-mêmes et envers les autres. »
Pour plus d’informations, visitez le http://www.ambaayoga.com/ ou la page Facebook intitulé «Yoga for Round Bodies with Tara».
